Blogue de fitness
Pilates com máquinas para iniciantes
Queres começar com o Pilates com máquinas e não sabes por onde começar? Neste guia completo para iniciantes explicamos como funciona o treino com equipamento, as principais diferenças entre máquinas como , e fatores a ter em conta para escolher a opção perfeita.
As bolas de ginástica rítmica: versáteis dentro e fora do tapete
Descubra como a bola de ginástica rítmica vai além do tapete e se torna um acessório versátil que pode usar em pilates, barre, ioga, alongamentos ou treinos.