Coleção: Acessórios para Barra de Tração

Ganchos para elevações na barra: o que pode acrescentar à sua barra

Quem procura ganchos para fazer elevações na barra costuma querer mais aderência ou conseguir ficar suspenso durante mais tempo sem que as mãos cedam antes das costas. Aqui resolvemos isso com duas referências: as correias de ginásio com gancho (20*20*7 cm, em preto) e as tornozeleiras de inversão anti-gravidade (30*17*7 cm, também em preto).

Ambos os acessórios utilizam-se numa barra já instalada. Não substituem a sua fixação, por isso, antes de se pendurar, verifique se a barra está bem fixa seguindo as instruções do respetivo fabricante.

Como escolher o seu gancho para se pendurar na barra

• Defina o seu objetivo: as correias com gancho são ideais se quer mais aderência nas elevações e nas suspensões; as tornozeleiras de inversão, se quer ficar pendurado de cabeça para baixo.
• Verifique a sua barra, seja de parede ou de chão, e certifique-se de que o acessório se adapta a ela.
• Tenha em conta as medidas: são acessórios de tamanho reduzido, fáceis de guardar junto à barra.
• Se está a iniciar-se na inversão, faça-o de forma progressiva e respeite as sensações do seu corpo.

Se está a montar o seu espaço, pode ajudá-lo o nosso guia para treinar em casa sem gastar de mais. E, para tirar partido das suas elevações, veja como trabalhar a força com a Indigo ou proteja as suas mãos com umas luvas de fitness.